저혈압 증상, 원인, 치료 방법

정상혈압 일반 적인 정상 혈압 수치

• 수축기 혈압 120mmHg 미만이고 확장기 혈압 80mmHg 미만

저혈압이란?

• 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg보다 낮은 상태를 말합니다. 이완기 혈압은 수축기 혈압에 비해 환자의 기능 장애를 동반하는 저혈압 상태를 잘 반영하지는 않지만, 일반적으로 60mmHg 미만을 저혈압으로 정의합니다.

저혈압 증상

• 어지러움 또는 현기증: 일어날 때나 일어설 때, 급격한 자세 변화 시에 어지러움을 느낄 수 있습니다.
• 피로감: 지속적인 피로감과 에너지 부족을 경험할 수 있습니다
• 쇠약감: 체력이 감소하고 근력이 약해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
• 두통: 반복적인 두통이나 두통 발작을 경험할 수 있습니다.
• 구토 또는 메스꺼움: 구토 또는 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.
• 흔들림 또는 불안감: 신체의 불안정함이나 흔들림을 경험할 수 있습니다.
• 시력 변화: 시력이 일시적으로 흐려질 수 있습니다.
• 증상이 없는 경우도 있음

저혈압의 원인

• 탈수: 충분한 체액 섭취 부족으로 인해 혈압이 떨어질 수 있습니다. 충분한 물을 마시고 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 심혈관 체계 문제: 심장 질환, 신장 질환, 부신 질환 또는 심혈관 체계의 기타 이상으로 인해 혈압이 낮아질 수 있습니다. 이 경우에는 기저 질환의 치료가 필요합니다.
• 부정적인 생활습관: 부족한 수면, 과로, 스트레스, 알코올 소비, 흡연 등은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하고 휴식과 스트레스 관리에 충분한 시간을 할애하는 것이 중요합니다.
• 약물 부작용: 일부 약물(특히 혈압 강하제, 항우울제, 진통제 등)은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 의사 또는 약사와 상담하여 약물 부작용을 확인하고 조정할 필요가 있습니다.
• 식이 요인: 식이 요인으로 인해 저혈압이 발생할 수 있습니다. 철분 또는 비타민 B12 결핍, 저당증 또는 저탄수화물 다이어트 등은 혈압을 낮출 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하고 영양소가 균형있게 공급되도록 식단을 조절하는 것이 중요합니다.

저혈압 치료 방법

• 수분 섭취: 저혈압이 탈수로 인해 발생한 경우 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 권장되는 물 섭취량(일반적으로 1.5~2리터)을 유지하고, 수분을 보충하는 것이 중요합니다.
• 체위 변경: 일어날 때나 일어설 때 천천히 일어나고, 누울 때는 일어나기 전에 몇 분 동안 웅크리거나 앉아서 몸을 적응시키는 것이 도움이 됩니다. 일어나기 전에 발을 움직이거나 약간의 신체 운동을 추가할 수도 있습니다.
• 압력 보조용품: 저혈압으로 인해 일상생활에 불편을 겪는 경우에는 탄력 있는 양말이나 압력 보조용품을 사용하여 다리에 압력을 가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 식이 조절: 일반적으로 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 저혈압과 관련된 식이 요인이 있다면, 철분이나 비타민 B12 결핍 등을 고려하여 적절한 식이 조절을 시도할 수 있습니다.
• 약물 치료: 심각한 저혈압 증상이나 기저 원인에 의해 치료가 필요한 경우, 의사의 처방에 따라 약물 치료가 고려될 수 있습니다. 이는 기저 원인에 따라 다를 수 있으며, 약물을 통해 혈압을 유지하거나 증가시키는 것이 목표일 수 있습니다.
• 목욕: 목욕은 혈액순환을 촉진시켜 혈압상승에 도움을 주며 정신적 스트레스 해소의 좋은 계기가 됩니다. 
  그러나 심장병과 합병인 경우는 유의해야 합니다.

 

 

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