남성, 여성, 나이 별 하루 권장 칼로리, 기초 대사량 계산
여성 19-30세 낮은 활동 수준: 약 1,800-2,000 칼로리 중간 활동 수준: 약 2,000-2,200 칼로리 높은 활동 수준: 약 2,400 칼로리 31-50세 낮은 활동 수준: 약 1,800-2,000 칼로리 중간 활동 수준: 약 2,000-2,200 칼로리 높은 활동 수준: 약 2,200-2,400 칼로리 51세 이상 낮은 활동 수준: 약 1,600-1,800 칼로리 중간 활동 수준: 약 1,800-2,000 칼로리 높은 활동 수준: 약 2,200 칼로리 이하 남성 19-30세 낮은 활동 수준: 약 2,400-2,600 칼로리 중간 활동 수준: 약 2,600-2,800 칼로리 높은 활동 수준: 약 3,000 칼로리 31-50세 낮은 활동 수준: 약 2,200-2,400 칼로리 중간 활동 수준..
2024. 4. 7.
도파민(Dopamine)이란? 도파민 분비 순위
도파민이란? 도파민은 중추신경계에서 발생하는 신경전달물질 중 하나로서, 뇌의 다양한 기능과 행동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 운동 통제, 기억, 보상 시스템, 학습, 욕구, 움직임 제어 등 다양한 신경 기능에 관여합니다. 도파민은 두뇌 내의 여러 지역에서 생성되며, 대표적으로 뇌의 중추신경계에서 발생합니다. 이러한 도파민의 분비는 감정, 동기, 움직임 등에 매우 중요한 영향을 미치는데, 특히 신경 세포 간의 연결과 정보 전달에 관여합니다. 도파민은 여러 가지 기능을 조절하는데, 그 중요한 역할 중 하나는 운동 제어입니다. 또한 기억과 학습 과정에서도 중요한 역할을 하며, 보상 시스템을 조절하여 우리가 쾌적한 경험을 했을 때 우리가 그것을 더 원하는 경향이 있습니다. 더불어 우울증, 파킨슨병..
2024. 3. 25.
산림청 선정 대한민국 100대 명산
산림청 선정 대한민국 100대 명산 번호 산이름 한문이름 높이(m) 소재지 관리주체 1 가리산 加里山 1050.9 강원도 홍천군 두촌면ㆍ화촌면, 춘천시 북산면ㆍ동면 홍천군청, 춘천시청 2 가리왕산 加里王山 1561.8 강원도 정선군 북평면ㆍ정선읍 회동리, 평창군 진부면 정선군청, 평창군청 3 가야산 伽倻山 1432.6 경상남도 합천군ㆍ거창군, 경상북도 성주군 국립공원관리공단 (가야산국립공원) 4 가지산 加智山 1240.9 울산광역시 울주군, 경상북도 청도군, 경상남도 밀양시 울주군청, 청도군청, 밀양시청 5 감악산 紺岳山 674.9 경기도 파주시 적성면, 양주시 남면, 연천군 전곡읍 파주시청, 양주시청, 연천군청 6 강천산 剛泉山 585.8 전라북도 순창군 팔덕면, 전라남도 담양군 용면 순창군청, 담양군..
2024. 3. 17.
